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YOGA
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La raíz del problema, de todos los problemas es la mente misma. Así que la primera cosa que hay que entender es: qué es la mente, de qué sustancia está hecha, si es una entidad o solo un proceso; si es sustancial, o sólo una especie de sueño. Y a menos que conozcas la naturaleza de la mente, no serás capaz de resolver ningún problema de tu vida. Tú puedes tratar de resolver los problemas individualmente, pero estás condenado al fracaso. Por que de hecho no hay problemas individuales, la mente es el problema. Si resuelves un problema u otro, no sirve, pues la raíz permanece sin tocar. Es como podar las ramas de un árbol, las hojas, y no cortar la raíz. La poda ayudará al árbol a hacerse más frondoso. A menos que aprendas a desarraigarlo tu lucha será infundada, desperdiciarás tu energía, tu tiempo, tu vida, y el árbol ira haciéndose más y más fuerte, espeso, frondoso.
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TAICHÍ & CHI KUNG
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El Tai Chi es un arte tradicional chino de origen milenario famoso en el mundo por sus cualidades terapéuticas. Exteriormente aparenta ser una suave y relajada gimnasia de movimientos fluidos, pero es a nivel interno donde se siente su potencial.
Consiste en secuencias concatenadas de movimientos lentos, rítmicos, basados en la autoconciencia, que deben realizarse siguiendo un proceso continuo y que permiten liberar tensiones, asi como estimular la circulación del chi (energía vital) con lo que generan una sensación de bienestar.
Es un tratamiento muy eficaz para la hipertensión, las úlceras estomacales, las enfermedades cardiacas, alteraciones respiratorias y digestivas, arteriosclerosis, reuma, neurastenia, dolores crónicos, ayuda a eliminar el stress y las tensiones, protege la corteza cerebral a través de un sistema inhibitorio, activa el metabolismo de lípidos y azucares, tonifica el hígado y el páncreas, regula las funciones endocrinas, etc. Resumiendo, podemos afirmar que el Tai Chi es una excelente gimnasia que conserva la salud de las personas previniendo y curando muchas enfermedades.
En el Centro Victoria practicamos el estilo yang de Cheng Man-Ch’ing, que desarrolló un Tai Chi simplificado, haciendo énfasis en la relajación y en los aspectos curativos del arte.
LOHAN CHI KUNG
Chi: Se refiere a la circulación e intercambio de energía.
Kung: Trabajo, esfuerzo, ejercicio.
Lohan Chi Kung es un ejercicio que se realiza por medio de movimientos suaves y controlados, acompañados por la respiración, para manipular el flujo de energía a través de los meridianos. Formado por una extensa gama de ejercicios físicos y mentales, destinados al mantenimiento de la salud, al desarrollo de las capacidades mentales y al equilibrio interior. Todos estos ejercicios siguen un principio común: el entrenamiento de la Mente y el cultivo de la energía vital Chi a través de la respiración.
Se ha establecido que el Chi Kung estimula el sistema inmunológico y es favorable para curar y regenerar los tejidos. Ejerce un efecto calmante sobre el sistema nervioso, por ello es beneficioso en casos de ansiedad, insomnio y depresión. Evita la osteoporosis. Produce un estado de meditación activa y tranquilidad mental. Evita dolores de espalda, cuello y extremidades, derivados de malas posturas y vida sedentaria.
La práctica del Chi Kung genera una evidente sensación de regeneración, haciendo más lento el proceso de envejecimiento. No se trata solamente de retardarlo; se trata de vivir el mayor tiempo, en la mejor manera posible, tanto por fuera (músculos, tendones, huesos) como por dentro (organos internos) mientras se goza de un excelente estado mental y emocional. Este es un reto que bien merece el esfuerzo y el tiempo de cualquiera.
¿TAI CHI ó CHI KUNG?
Tai Chi es básicamente un ejercicio "suave" lo que permite que puedan ser practicados por cualquier persona, sin necesidad de una condición física especial ni de que haya practicado ningún deporte con anterioridad. Sus movimientos son relajados y fluyen de uno a otro sin interrupción. Se trabaja a ritmo lento para centrarnos en las sensaciones, la respiración se adapta al movimiento, persigue estar completamente relajado y atento. Es el ejercicio ideal para relajarse y desconectar de las tensiones diarias.
Lohan Chi Kung fluctua de un extremo Yin (relajación) a otro extremo de Yang (contracción) y viceversa. Esto exige una mayor expansión y contracción de los músculos, así como un método de respiración más profundo que el que es posible en Tai Chi. Es un estilo dinámico y aeróbico y consecuentemente el Chi es activado y fluye de una forma mucho más vigorosa haciendo más fácil y más rápido de experimentar el "hormigueo", palmas que pican, manos sudorosas, transpiración, una sensación de viveza o una sensación de fatiga, lo que convierte al Lohan Chi Kung en el ejercicio ideal para desarrollar fuerza, flexibilidad, buena forma y bienestar.
LAS CLASES SON IMPARTIDAS POR:
Tiene una experiencia de 10 años de práctica de yoga y otros 10 años en la práctica del Tai Chi, formándose con maestros como John Higginson. En el año 1987 inicia su formación en meditación con Yesela Lha Ma, y en la actualidad es alumna de Juan Manzaneda.
Es licenciado en Educación Física y discípulo de Francisco José Fernández, alumno directo de Jeung Mun Chan Yong Fa (Máxima autoridad de Lohan Chi Kung). Profesor autorizado de Lohan Chi Kung y Choy Lee Fut para difundir el estilo de su familia en España. Avalado por una experiencia de más de 20 años de práctica y 8 años de enseñanza.
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DANZA ORIENTAL
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Una actividad llena de ritmo, movimiento y sensualidad.
Esta danza, proviene de países árabes principalmente, pero también toma movimientos de otros lugares, incluso de otras exóticas danzas.... es una fusión de movimientos cimbreantes, ondulantes y elegantes, proporcionando alegría y movilidad a todo el cuerpo.
Trabajamos el ritmo, la simetría corporal, el equilibrio... preparando todo el cuerpo para esta sensual danza.
La practica regular de la DANZA ORIENTAL, ayudará a reforzar toda la zona abdominal, glúteos, muslos, brazos.
Así como experimentaremos múltiples beneficios a nivel interno: mayor control sobre músculos perineales, movimientos pélvicos, así como favorece la movilidad intestinal, etc.
Es una danza creada para la mujer, no importa la condición física ni la edad, ya que se va trabajando la movilidad progresivamente; mejorando con su práctica regular, la técnica de cadera y la rapidez de movimientos, etc.
Dentro de la DANZA ORIENTAL, trabajaremos con algunos complementos específicos como: el velo de seda, velas, bastón, entre otros.
La actividad será impartida por: Helena Terán
Técnico superior en Actividad Física y Animación Deportiva.
Imparte y organiza clases, cursos y eventos relacionados con la DANZA ORIENTAL en León.
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III CONCENTRACION DE BICICLETAS CUSTOM 
