III CONCENTRACION DE BICICLETAS CUSTOM GIMNASIO VICTORIA & MONGOGO BAR
08-07-2010
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GIMNASIO

El GIMNASIO GIMNASIO VICTORIA te ofrecemás más de 1200 metros de modernas instalaciones y aparatos. Sala de FITNES con ventilación y luz natural, SALA de CARDIO con ventilación natural y amplias vistas a La Condesa y San Marcos, con más de 30 máquinas de CARDIO de última generación, elípticas, steps, escaleras, bicicletas informatizadas, cintas de correr, etc.

 
ROCODROMO

En nuestro ROCÓDROMO dispones en sus 50 m² con desplomes, techos y presas de todos los tamaños. Una actividad realmente divertida y novedosa, adquirirás conocimientos básicos de iniciación a la escalada en roca artificial para luego aplicarlos a roca natural o simplemente para ponerte en forma.

 
AEROBIC

Pocas actividades deportivas han tenido tanto éxito como el aeróbic. Y no es para menos, en una clase lo haces todo: calientas, trabajas el corazón, tonificas y estiras... al ritmo de la música. Además de divertido, el aeróbic es un auténtico quema calorías que moldea el cuerpo. Contarás con muy buenos monitores que te guiarán por todas estas técnicas.STEP, HIP-HOP, CARDIO-BOX, POWER-DUMBELL, TONIFICACIÓN y ELASTICIDAD.

   
 
SPINNING



 
BAILE LATINO Y DE SALÓN



   
AIKIDO

El Aikido es un arte marcial de origen japonés. Arte de combate que permite defenderse sin armas contra uno o varios adversarios armados , sin embargo contrariamente a esa apariencia “blanda”, es en realidad o desarmados. La diferencia fundamental con otras artes marciales, estriba en que busca disuadir al adversario y neutralizar su intención agresiva, más que derrotarle.
El practicante de Aikido utiliza técnicas de proyección e inmovilización para desequilibrar o dominar a su adversario; puede también acompañar sus movimientos con una serie de “atemis”, es decir golpes en puntos vitales del cuerpo. Su ejercicio incluye la práctica con diversas armas. A diferencia de otras artes marciales, el Aikido excluye tajantemente toda idea de competición. A primera vista el Aikido, con sus bellos movimientos circulares podría parecer, en ocasiones, poco efectivo o “duro”, vigoroso y dinámico, con técnicas de probada eficacia.
El Aikido está dirigido a todo el mundo, cada uno puede practicarlo a su conveniencia en función de su edad, de su sexo y de sus posibilidades físicas, a condición de estudiar y practicar con continuidad y dedicación. Constituye una perfecta escuela de aprendizaje, experimentación y desarrollo de los valores morales y físicos del individuo. En definitiva, un completo método de educación:
Física       
-Mejora la salud mediante el desarrollo armonioso de todas las partes del cuerpo.
- El aumento de la elasticidad de las articulaciones.
- La corrección de la columna vertebral.
- El control de la respiración.
- La relajación.
Técnica, la ejecución de lo movimientos exige:
- El estudio del desequilibrio.
- El conocimiento y utilización de la energía.
- El desarrollo de los reflejos.
Moral, por respeto al espíritu de no-violencia (que caracteriza al Aikido) y al Bushido (Camino del Guerrero), el practicante adquiere y potencia valores como la amabilidad, la educación, la bondad, el coraje, la modestia y el autodominio.
      De este modo, en esta disciplina del Budo son objeto de estudio el combate, la cortesía y la espiritualidad.

El significado literal de la palabra AIKIDO, es:

AI: Principio de unión armoniosa que regula toda actividad física y mental (armonía).

KI: Potencia vital que es el resultado de la armonización y la coordinación de las energías físicas y mentales, corrientemente asimilado al aliento, esencia de toda vía. Energía cósmica existente en el universo y energía vital que fluye a través del cuerpo.

DO: Vía o camino que conduce a una actividad cualquiera a un estado mental superior y, por ello mismo, asigna a dicha actividad un fin educativo

EL FUNDADOR, O SENSEI MORIHEI UESHIBA

El AIKIDO fue creado por un incomparable budoka, MORIHEI UESHIBA que superó la desigualdad entre el fuerte y el débil, y abrió el camino del desarrollo de la personalidad por el pulimento cotidiano y constante del cuerpo y del espíritu.

Dominó los secretos de las escuelas japonesas tradicionales, el Jujutsu en varios de sus Ryus (Goto Yagu, Aioi, Kito, Daito), el Kenjutsu tadicional (sable), y el Sojutsu (lanza). De su síntesis estrajo los principios del Budo que a partir de 1942 se denominó AIKIDO.

Es por ello que la mayor parte de las técnicas de AIKIDO existern en efecto bajo una forma más o menos similar en una o varias escuelas de Jujutsu y un buen número de las formas de base derivan de las artes de manejarla espada, el bastón o la lanza.

BUSHIDO

Todo practicante de AIKIDO o de cualquier otro Budo, ha de tener siempre presente el Bushido en su mente, y en nuestro grupo en particular, sobre manera, intentamos ser fieles a sus principios en todo momento de nuestra vida. Los practicantes más veteranos lo comprenden mejor que los noveles e intentan también transmitir a éstos sus siete principios.

Bushido, literalmente traducido como “El Camino del Guerrero”, se desarrolló en Japón entre las eras Heian y Tokugawa (S. IX-XII). Era un modo de vida y un código para el samurai, una clase de guerreros similar a los caballeros medievales de Europa.
            Estaba influenciado por el Zen y el Confucionismo, dos diferentes escuelas de pensamiento en esos periodos. El Bushido pone el énfasis en “Lealtad, auto-sacrificio, justicia, sentido de la vergüenza, modales refinados, pureza, modestia, frugalidad, espíritu marcial, honor y afecto”.

EL CÓDIGO DEL BUSHIDO.-
 Estos son los siete principios que rigen el código del Bushido, la guía moral de la mayoría de los samuráis de Rokugan. Sed fieles a él y vuestro honor crecerá. Rompedlo, y vuestro nombre será denostado por las generaciones venideras.

1.- GI –Honradez y Justicia.
Sé honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la justicia, pero no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia.
Para un auténtico samurai no existen las tonalidades de gris en lo que se refiere a la honradez y la justicia. Solo existe lo correcto o lo incorrecto.
2.- YU –Valor Heroico.
Álzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como una tortuga en su caparazón no es vivir.Un samurai debe tener valor heroico, es absolutamente arriesgado, es peligroso, es vivir la vida de forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego; es inteligente y fuerte; reemplaza el miedo por el respeto y la precaución.
3.- JIN –Compasión.
Mediante el entrenamiento intenso el samurai se convierte en rápido y fuerte. No es como el resto de los hombres. Desarrolla un poder que debe ser usado en bien de todos.
Tiene compasión, ayuda a sus compañeros en cualquier oportunidad. Si la oportunidad no surge, se sale de su camino para encontrarla.
4.- REI –Cortesía.
Los samuráis no tienen motivos para ser crueles, no necesitan mostrar su fuerza. Un samurai es cortés incluso con sus enemigos. Sin esta muestra directa de respeto no somos mejores que los animales.
Un samurai recibe respeto no solo por su fuerza en la batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La auténtica fuerza interior del samurai se vuelve evidente en tiempos de apuros.
5.- MEYO –Honor.
El auténtico samurai solo tiene un juez de su propio honor, y es él mismo. Las decisiones que tomas y como las llevas a cabo, son un reflejo de quien eres en realidad.
No puedes ocultarte de ti mismo.
6.- MAKOTO –Sinceridad Absoluta.
Cuando un samurai dice que hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada en esta tierra lo detendrá en relación de lo que ha dicho que hará.
No ha de “dar su palabra”, no ha de “prometer”, el simple hecho de hablar ha puesto en marcha el acto de hacer. Hablar y hacer son la misma acción.
7.- CHUGO –Deber y Lealtad.
Para el samurai, haber hecho o dicho “algo”, significa que ese “algo” le pertenece. Es responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan.
Un samurai es intensamente leal a aquellos bajo su cuidado. Para aquellos de los que es responsable, permanece fieramente fiel.
Las palabras de un hombre son como sus huellas; puedes seguirlas donde quiera que él vaya.
Cuidado con el camino que sigues.

FUTATSU NO TAMASHII RYU

Sin salirnos ni un solo ápice del camino que marca nuestro mentor el Maestro NOBUYOSHI TAMURA Shihan, del que nos nutrimos para la progresión técnica, ya que él es el delegado del AIKIKAI japonés en Europa y discípulo directo del Fundador.
Después de haber estudiado el Bushido, nuestro grupo ha decidido llamarse “FUTATSU NO TAMASHII RYU” (Escuela de las Dos Almas), haciendo su nombre referencia al Yin y al Yang, a lo positivo y lo negativo…, ya que el uno siempre complementa al otro, no teniendo principio ni fin, en definitiva se hace referencia al “todo” y al infinito.

Lo representamos con un escudo formado por dos hojas de roble, debido a que este árbol es típico de León y lo que se pretende es crear un símbolo característico pero a la vez propio. Si nos fijamos en el escudo con las hojas de roble formando el yin y el yang, cada hoja tiene siete lóbulos como siete son los principios del Bushido.

En el significado de Ryu (escuela) no se pretende hacer creer que somos una escuela diferente con principios y técnicas distintos a los dictados por el Maestro Tamura. Lo que se pretende es darle un nombre propio que identifique a nuestro grupo.

 

 

BATUKA

BATUKA es una tendencia novedosa creada sobre la base de ritmos latinos (salsa, cumbia, rumba, reaggeton…) cuyo objetivo es la búsqueda del completo equilibrio entre la dualidad cuerpo -mente, por eso, mientras desarrollamos el sistema cardiovascular con movimientos rítmicos y aeróbicos también estamos mejorando nuestra actividad mental cargándola de alegría, salud y completo bienestar.
Sus coreografías son divertidas y fáciles de aprender, no tiene límite de edad, grandes y pequeños pueden beneficiarse y disfrutar de esta nueva forma de realizar ejercicio físico.

BODY COMBAT

Es una modalidad deportiva absolutamente adictiva, en la cual se combinan técnicas procedentes de diferentes artes marciales ( Boxeo, Tai Boxing, Taekwondo, kung fu etc. ) Acompañada por una música especialmente editada para motivar al alumno y de esta forma, que estos consigan los resultados deseados en el menor tiempo posible.


   
FITNESS



   
ENTRENADORES PERSONALES



   
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN



NUTRICIÓN  HOLISTICA

Normalmente acudimos a un gimnasio para obtener una mejora de nuestro aspecto  físico, pero en ocasiones el resultado final no es lo que esperábamos, ¡en algo debemos de estar fallando! la alimentación juega un 50%. Sin una buena alimentación nunca vamos a tener  la satisfacción completa de lo que buscamos. Desde el victoria proponemos un tratamiento y un seguimiento holistico es decir no solamente no solamente a nivel de trabajo y rendimiento físico si no lograr que la persona se alimente de manera correcta para lograr una mayor satisfacción de nuestros objetivos y una mejora considerable de el estado de bien estar físico psíquico y químico logrando unos resultados sorprendentes, porque en verdad SOMOS LO QUE COMEMOS

Para ello la manera de plantear un tratamiento de nutrición persigue un mismo objetivo pero el enfoque puede darse desde muchos puntos, todo depende de la filosofía de vida de cada persona a cualquier tipo de edad, tanto si tus creencias son tradicionales como si buscas algo nuevo porque en lo tradicional no encuentras respuestas a tus preguntas.
Desde la medicina alopática tradicional hasta la medicina tradicional china  se proponen conceptos distintos con un mismo fin obtener resultados satisfactorios. Para ello el gimnasio Victoria te propone 2 vías de actuación:

TRATAMIENTO TRADICIONAL:

  • Datos personales
  • Estudio antropométrico
  • Adecuación de las necesidades calóricos de la persona según Harris Benedit
  • Estudio de hábitos alimentarios
  • Elaboración de un diaria dietético
  • Recuerdo de 24 horas
  • Corrección de los hábitos no adecuados
  • Elaboración de una dieta personalizada
  • Seguimiento semanal
  • Educación y asesoramiento nutricional personal y familiar

TRATAMIENTO SEGÚN TEORIAS ORIENTALES (YIN-YAN)

  • Datos personales
  • Estudio de cada uno de los órganos yin : corazón , pulmón, hígado ,riñón ,bazo páncreas
  • Estudio de las vísceras yan: intestino grueso, intestino delgado, estomago, vejiga, vesícula biliar.
  • Análisis global
  • Elaboración de una dieta personalizada según los gustos de la persona
  • Auriculoterapia
  • Seguimiento semanal
  • Asesoramiento

No es necesario incluirse en un grupo o en otro es la persona a la que se le asesorará primeramente y ella misma se decantará sobre el tipo de filosofía alimentaría y de vida en donde se encuentre mas a gusto.

PRECIO
Pesronas del gimnasio
1ª consulta : 20 E
Revisiones: 5.5E

Personas esternas al gimnasio
1ª consulta : 25 E
Revisiones : 7.5E

HORARIO
LAS CONSULTAS DE NUTRICION SE HARAN LOS LUNES Y LOS JUEVES EN EL HORARIO DEL GINMASIO PIDIENDO CITA PREVIA EN LA RECEPCIÓN 

 
FISIOTERAPIA



A menudo se producen dolencias fisicas por una u otra causa desde la fisioterapia se planteas distintas técnicas para tratarlas. El gimnasio victoria ofrece un servicio de fisoterapia en donde se trabaja de manera manual el cuerpo humano. El objetivo es siempre el mismo solucionar situaciones de mal estar físico. Cada persona elegirá el tipo de masaje que prefiere las propuestas son:

  1. masaje funcional
  2. drenaje linfático manual: visto desde la terapia descongestiva compleja drenaje linfocinesiterapia vendajes y nutrición .
  3. trabajo miofascial
  4. estiramientos
  5. tratamiento de puntos gatillo

Para aquellas personas que buscan un tipo de masaje distinto:

  1. shiatsu
  2. trabajo neuro muscular
  3. tuina
  4. terapia cráneo sacra básica

PRECIO :
PARA LAS PERSONAS DEL GIMNASIO: 20 E
PARA PESONAS EXTERNAS: 25 E

HORARIO :
LUNES  JUEVES EN HORARIO DE EL GIMNASIO PREVIA CITA QUE SE DARÁ EN RECEPCIÓN

 
PSICOLOGÍA

El servicio de psicología en el contexto de un centro de actividades físicas, de ocio y de tiempo libre se justifica si nos planteamos la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas como la posibilidad de conseguir un equilibrio entre lo físico, lo psicológico y lo social.
Desde esta concepción multidimensional de la salud de las personas se ejerce la actividad profesional de la psicología evaluando, diagnosticando, tratando, modificando y previniendo trastornos mentales o cualquier otro comportamiento desadaptado en los distintos y variados contextos en que éstos pueden tener lugar.
¿Qué se oferta desde este servicio?
Evaluación, intervención y tratamientos psicológicos para la ansiedad, fobias, obsesiones, estado de ánimo depresivo, alteraciones somáticas de origen psíquico, reacciones a estrés y problemas de adaptación, alteraciones de la conducta por trastornos de la personalidad, trastornos de la conducta alimentaria y distorsión de la imagen corporal.
Además desde la orientación, asesoramiento y apoyo se ofrecen intervenciones específicas en procesos de selección de personal; como la preparación de pruebas psicológicas y de personalidad en oposiciones. En la adquisición de habilidades de solución de problemas en distintos contextos; pareja, laboral, familiar. Adquisición de habilidades sociales y de asertividad. Psicoeducación y Técnicas de relajación.

Psicólogo: Luis Díez Garrido, COL. M-10155. Avalado por más de quince años de ejercicio profesional.

   
 
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