DESCRIPCIÓN
El Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) es un arte marcial centrado principalmente en el combate cuerpo a cuerpo y en el suelo. Utiliza técnicas de derribo, control, inmovilización y luxaciones para someter al oponente, buscando aprovechar la técnica y la posición más que la fuerza física.
BENEFICIOS
Mejora la fuerza y la resistencia, trabajando prácticamente todo el cuerpo.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad gracias a sus diferentes posiciones y movimientos.
Desarrolla la concentración y la capacidad de resolver problemas, ya que cada situación requiere una estrategia.
Mejora el equilibrio y la coordinación, especialmente durante los derribos y el combate en el suelo.
Ayuda a reducir el estrés y favorece la sensación de bienestar.
Fomenta la disciplina, la paciencia y la confianza en uno mismo mediante la práctica y la superación constante.