DESCRIPCIÓN
Las MMA (Artes Marciales Mixtas) son un deporte de combate que combina técnicas de diferentes artes marciales y disciplinas, como boxeo, kickboxing, judo, lucha y jiu-jitsu brasileño. Los participantes pueden utilizar golpes, patadas, derribos y técnicas de combate en el suelo, siempre siguiendo unas reglas de seguridad.
BENEFICIOS
Mejora la fuerza y la resistencia, trabajando todo el cuerpo.
Favorece la condición cardiovascular, gracias a los entrenamientos intensos.
Mejora la concentración y los reflejos, ya que es necesario reaccionar rápidamente.
Aumenta la coordinación, el equilibrio y la agilidad mediante diferentes técnicas.
Ayuda a reducir el estrés y a liberar tensión de forma controlada.
Fomenta la disciplina y la confianza en uno mismo, debido al esfuerzo y la constancia que requiere el entrenamiento.